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Frage zu Aktivitäten im Fitnessstudio...

GELÖST

Hi in die Runde,

 

eine kleine Frage (sorry wenn die doof ist...) Wenn ich mich zum Warmmachen 15 Minuten auf den Crosstrainer stelle erkennt das HR das korrekt automatisch. Danach mache ich gut 45 Minuten lang zwei Geräte Durchläufe a 11 Geräte (Krafttraining mit Gewichten). Die Intensität ist da durchgängig recht hoch, abzulesen im durchgängig deutlich erhöhten Puls.

Leider erkennt der Charge diese Trainingsart nicht, trackt hier also keine Aktivität.

 

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Nun die Fragen:

 

1. Wenn ich das Training manuell aufzeichne und hinterher als Hanteltraining einpflege, lernt dann der Charge (irgendwann) daraus? Also erkennt er das irgendwann mal automatisch oder muss ich immer starten und die Trainingsart einpflegen?

2. Erfolgt die Kalorienberechnung ausschlließlich aus den gemessensen Pulswerten oder auch aus der Aktivitätsart? Also macht es einen Unterschied, ob ich nun 45 Minuten die hohe Belastung gemessen am Puls habe oder ob ich dem Charge dazu sage, dass das Hanteltraining war? 

 

Wenn das Einpflegen der Art der Aktivität "nur" Statistik ist, könnte mir ja ggf. egal sein, daß er es nicht automatisch erkennt, wenn ich Eisen schmeisse ;-)

 

Danke im Voraus,

 

Grüße Michael

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So...... Nun ergänze ich mich nochmal selbst nach einem wochenlangen Praxistest:

 

Meine ursprüngliche Interpretation war falsch. Die manuelle Aufzeichnung einer Aktivität löst definitiv NICHT eine "automatische Kalorienzubuchung" aus sondern erfüllt nur den statistischen Zweck festzuhalten, daß man "aktiv" war. Die Berechung der Kalorien in dieser Zeit erfolgt ausschließlich auf Basis des in dieser Zeit durch den Tracker verzeichneten Puls und dem daraus errechneten Verbrauch. Wenn man also eine Aktivität aufzeichnet und dann darin "nicht aktiv" ist kommt auch kein Verbrauch heraus.

 

Daraus resultiert dann auch meine Beobachtung, daß das Einpflegen der "Aktivitätsart" für die Verbrauchsberechnung egal ist. Basis ist immer nur die körperliche Aktivität als solche, egal was man dabei gemacht hat.

 

Für das Thema Fitnessstudio heisst das zB: Wenn ich den Charge HR trage und er das Hanteltraining nicht selbst als "Krafttraining" erkennt, dann ist das für die Aufzeichnung des Kalorienverbrauchs des Tages völlig egal. Wenn ich allerdings für mich selbst dieses Training dokumentieren möchte, dann kann ich es manuell als Aktivität aufzeichnen. Das hat aber "nur" statistischen Wert bzw. fließt "nur" in die Berechung der aktiven Minuten, Anzahl Aktivitäten, etc. ein, aber NICHT in den Kalorienverbrauch.

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Ich hoffe, diesen Punkt für alles Interessierten nun geklärt zu haben :-)

 

Grüße Michael

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Wie kann man ein manuelles training starten und wo oder wie kann ich die trainingsart einpflegen
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Ups falsch gedückt xD

 

Also ein manuelles Training startet man durch das dreisekündige Drücken des Knopfes zu Beginn des Trainings. Dann startet die Aufzeichung. Am Ende nochmal den Knopf drücken, dann ist die Aktivitätet beendet. Hinterher kann man dann im Dashboard zuordnen, was das für eine Sportart war und fertig.

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...aber leider bleibt meine Ursprungsfrage unbeantwortet. Keiner eine Idee? Sonst komme ich um einen Praxistest nicht drumherum^^

Nun löse ich mich mal selbst falls es jemanden interessiert ;-)

 

Kleid offwhite offwhite Kleid Kleid ONLY ONLY offwhite Kleid Kleid offwhite ONLY ONLY ONLY Offensichtlich wird durch eine Aktivität ein zusätzlicher Kalorienverbrauch in der Berechnung erzeugt. Ich habe es nun einmal ein paar Tage verglichen. Wenn ich im Fitnessstudio auf dem Crosstrainer bin erkennt der Charge dies als Aktivität und weisst einen zusätzlichen Kalorienverbrauch aus. Wenn ich dann danach Hanteltraining mache ohne manuell eine Aktivität zu starten wird der Puls normal weitergemessen und daraus auch ein Verbrauch errechnet.

 

Kleid offwhite ONLY ONLY Kleid Kleid offwhite ONLY Kleid offwhite Kleid ONLY offwhite ONLY Wenn ich jedoch manuell eine Aktivität starte für das Training werden für eine 45 minütige Einheit ca. 300 bis 400 Kalorien extra gebucht, unabhängig davon, wie ich die Aktivität hinterher zuordne. Auf jeden Fall konnte ich beim Vergleich mehrerer ähnlicher Tage feststellen, dass der Gesamtkalorienverbrauch des Tage mit Einbuchung jeweils etwa 400 Kalorien höher war.

 

Ob das nun SInn macht oder rechnerisch richtig ist kann/will ich jetzt nicht beurteilen, das Aufzeichnen (oder automatische Erkennen) einer Aktivität wirkt sich aber auf jeden Fall aus. Die Art der Aktivität scheint dann jedoch egal zu sein, offensichtlich spielt hier der Durchschnittspuls eine Rolle.

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So...... Nun ergänze ich mich nochmal selbst nach einem wochenlangen Praxistest:

 

Meine ursprüngliche Interpretation war falsch. Die manuelle Aufzeichnung einer Aktivität löst definitiv NICHT eine "automatische Kalorienzubuchung" aus sondern erfüllt nur den statistischen Zweck festzuhalten, daß man "aktiv" war. Die Berechung der Kalorien in dieser Zeit erfolgt ausschließlich auf Basis des in dieser Zeit durch den Tracker verzeichneten Puls und dem daraus errechneten Verbrauch. Wenn man also eine Aktivität aufzeichnet und dann darin "nicht aktiv" ist kommt auch kein Verbrauch heraus.

 

offwhite Kleid offwhite Kleid ONLY ONLY Kleid offwhite ONLY Kleid ONLY Kleid ONLY offwhite Daraus resultiert dann auch meine Beobachtung, daß das Einpflegen der "Aktivitätsart" für die Verbrauchsberechnung egal ist. Basis ist immer nur die körperliche Aktivität als solche, egal was man dabei gemacht hat.

 

Für das Thema Fitnessstudio heisst das zB: Wenn ich den Charge HR trage und er das Hanteltraining nicht selbst als "Krafttraining" erkennt, dann ist das für die Aufzeichnung des Kalorienverbrauchs des Tages völlig egal. Wenn ich allerdings für mich selbst dieses Training dokumentieren möchte, dann kann ich es manuell als Aktivität aufzeichnen. Das hat aber "nur" statistischen Wert bzw. fließt "nur" in die Berechung der aktiven Minuten, Anzahl Aktivitäten, etc. ein, aber NICHT in den Kalorienverbrauch.

 

Ich hoffe, diesen Punkt für alles Interessierten nun geklärt zu haben :-)

 

Grüße Michael

Hallo MichaEeL,

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danke für dein Experiment. Da ich selbst auch Krafttraining mache, hat mich das sehr interessiert. Jetzt weiß ich Bescheid.

 

LG Traumfeder

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Noch eine weitere Anmerkung zu @MichaEels Test: Auch die aktiven Minuten sind nur abhängig von der Herzfrequenz und unabhängig davon, ob man tatsächlich eine Aktivität gestartet hat.

 

Für mich gibt es zwei Vorteile weswegen ich trotzdem die Aktivitäten starte:

  1. Ich sehe nach dem Beenden des Trainings meinen Durchschnittspuls für den Trainingszeitraum.
  2. Es motiviert mich, dass ich sehe, wieviel Kalorien mehr ich jetzt dadurch verbrannt habe, dass ich mich doch noch einmal aufs Fahrrad gesetzt habe. (Obwohl man da bei der Anzeige leider gedanklich noch den Grundumsatz abziehen muss, den man auch auf der Couch gehabt hätte)

 

LG WaTho

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Hallo @MichaEel@Traumfeder@BroNo und @watho@MichaEel ich möchte dir ebenfalls für deinen Praxistest danken, die Ergebnisse werden bestimmt noch vielen anderen Nutzern hilfreich sein. Ebenfalls möchte ich @watho für seine Anmerkung danken.

 

Viele Grüße und bleibt fit! 

Marcel | Community Moderator, RITZY SLIDE Komfort Sandalen anthrazit FitFlop 4qTUaxnwa

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Welche Musik hört ihr bei welchem Training?

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Hey Leute,

 

tut mir leid dass ich den alten Thread herauskrame. Er bespricht aber genau meine Frage, daher war ich mal so frei.

 

Ich habe meine "Verbrannten Kalorien des Tages" aufgeschrieben und anschließend meinen Fitnessstudio-Besuch als "Krafttraining" nachgetragen. Auf einmal hatte ich 400 kcal mehr verbrannt. Ich dachte es ist nur für die Statistik und macht von den Kalorien her keinen Unterschied?! :/ Muss ich jetzt doch immer nachtragen um genaue Kalorienanzeigen zu sehen?

 

lg

 

Moderator edit: Format

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Hi,

ich rätsel auch schon länger über dieses Thema.

Ich habe ein Charge HR, da gibt es ja gar kein Hanteltraining.

Durch den Puls lässt sich der Kalorienverbrauch ja nur beim Cardiosport bestimmen. Wenn ich jedoch Gewichte stemme, verbrauche ich aber mehr Kalorien als beim Laufen bei gleichem Puls. Folglich kann Fitbit doch nur die Kalorien beim Cardio berechnen, sodass die Kalorien welches das Charge 2 beim Hanteltraining berechnet nur sehr grobe Schätzungen sein oder irre ich mich? 

Liebe Grüße, 

Madeleine 

Herzlich willkommen in der Community @NikFitti und hallo nochmal @Madings@NikFitti wenn dein Tracker nicht die Option der direkten Aufzeichnung (über den Tracker) hat, ist es eine gute Idee ist die Aktivität manuell nachzutragen. Schritte, Herzfrequenz, aktive Minuten, etc. würden somit von deinem Tracker übernommen, jedoch würde durch die Kategorisierung der Wert der verbrannten Kalorien angepasst. @Madings meiner Meinung nach werden bei einer Cardioaktivität mehr Kalorien verbrannt als beim Kraftsport, da die Intensität des Trainings höher ist. Dies ist allerdings nicht der Regelfall, weil jeder individuell die Intensität des Trainings bestimmt.

 

Ich wünsche euch beiden einen schönen Tag! 

Marcel | Community Moderator, RITZY SLIDE Komfort Sandalen anthrazit FitFlop 4qTUaxnwa

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Welche Musik hört ihr bei welchem Training?

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Dieses ONLY Kleid begeistert mit einem Oberteil aus Baumwollspitze. Der rückwärtige Ausschnitt zeigt sich in abgerundeter V-Form und etwas tiefer als der vordere Rundhalsausschnitt.

 

- Rückenlänge bei Gr. 36: ca. 95 cm

- unser Model trägt Größe 36 bei einer Körpergröße von 176 cm

 

Obermaterial: Oberteil: 100% Baumwollw

Obermaterial Rock: 95% Polyester, 5% Elasthan

Futter: 70% Polyester, 30% Viskose

 

---Pflegehinweise---

- Schonwäsche bei 30° C, von links

- nicht für den Trockner geeignet